薄毛の為のケア
☆抜け毛が増えて薄毛が気になり始めた時にすること
今の薄毛が男性型脱毛症によるものなのか、びまん性脱毛症なのかどうかをチェックし ます
男性型脱毛症
男性型脱毛症（AGA)は思春期以降に額の生え際や頭頂部の髪が、どちらか一方または双 方から薄くなり、太く長い髪の毛が細く短い髪の毛になり、頭皮が透けて見え、全体と して薄毛が目立つようになります。男性ホルモンが関係していると考えられる脱毛症です が、症状としては、額から脱毛が進むM型脱毛症、頭頂部から脱毛が進むO型脱毛症、 M型とO型が合わさった複合型があります。いずれも、毛髪がうぶ毛化して抜けおち、頭 皮が完全に露出してしまうのが特徴です。
びまん性脱毛症
部分的ではなく毛髪全体が薄くなるのが特徴です。目に見える症状が出るまでに徐々に 進行するので気づきにくく、症状が悪化してしまうことが少なくありません。男性型脱 毛症(AGA)の女性版でもあり、別名「女性男性型脱毛症(FAGA)」ともいい、女性の方に 多い脱毛症です。
☆男性型脱毛症でなければ薄毛が治る確率はかなり高いです。
つまりは血行不良や栄養不足、ストレス、ホルモンの影響で頭皮状態が悪化しているだ けなのですから
普段の手入れ
朝
朝食にバナナ（薄毛に良いらしいです）と育毛サプリメントを取り入れます。
血液中の栄養素を増やすことで毛乳頭に必要な栄養素を補給します。
髪や頭皮を改善する育毛サプリメント狂ったヘアサイクルを正常に戻し髪の毛を太くする ことができる育毛剤（セラのローション）を使用します
昼
なるべく日差しの強いところには長時間いないようにします。
夏は通気性の良い帽子をかぶり頭皮へのダメージを軽減させましょう。
統計では大豆製品は薄毛に対しての発毛・育毛効果が高いので積極的に食べて下さい
時間に余裕があるなら有酸素運動を心掛けるようにしましょう。有酸素運動をすること
で頭皮の血管が適度に伸縮し血行が改善します
夜
お風呂でのシャンプーは必ず育毛シャンプー（セラシャンプー/トリートメント）を使用 します。
セラシャンプーを使用することで頭皮を改善させて毛髪サイクルを正常に戻せます
セラトリートメントの後（セラトリートメントは地肌に付けても良い育毛トリートメントです）浴槽 で体を温めながらゆっくりと頭皮マッサージをします
薄毛が進行している頭皮は固く血行が悪いので、マッサージで丁寧にもみほぐしましょ う。その後、髪の通りが良いくらいにセラトリートメントを流してください
入浴後は育毛を直接促進させる育毛剤（セラのローション）を使用します。
寝る前に頭皮の血行を促進させる養命酒などを飲んで。寝ている間も血行促進をするの が薄毛回復への近道です
なるべく２２時までに寝て下さい（２２時～２時は、肌／髪等の細胞を作るゴールデン タイムです）
頭皮に受けているダメージが回復するのはこの時間帯なので、必ず寝るように心掛けま しょう。
