１０月は、年齢によらず抜け毛が増える時期！！
動物が夏毛から冬毛へと衣替えするのと同じように、私たち人間も季節の変わり目は抜け毛が多くなります。特に秋は、春の3倍とも言われているほど抜け毛が多い時期！しかし、自然現象と思って抜け毛を放置していれば、当然ながら髪はボリュームを失い、ペタンコでスカスカの髪になってしまいます。そんな秋ならではの抜け毛を予防するカギは、健康な頭皮にあります。過ごしやすい気候になったものの、紫外線量はまだまだ多いこの時期。行楽に出かけるというのに紫外線対策を怠ってしまうと、夏場と同じく乾燥や傷み、頭皮の炎症などのトラブルが引き起こされてしまいます。
朝晩が急激に冷え込むなど、1日の気温の変化が大きいこの時期は、代謝が低下して頭皮の血行不良やターンオーバーが乱れることも、抜け毛が増える原因です。血の巡りが悪化することで頭皮や毛根に十分な栄養が行き渡らないと、抜け毛だけでなく、これから生えてくる髪にも悪影響を及ぼしてしまいます。
ホルモンバランスや心身のバランスを司っている自律神経が乱れると、身体の様々な面に影響が現れます。頭皮の血行不良や栄養不足は自律神経の乱れが原因という場合もあります。特にホルモンバランスは抜け毛に大きく影響しますので身体の中から健康にしてゆく必要があります。
抜け毛予防のために毎日行いたいのが、頭皮の血行を促す頭皮マッサージです。シャンプーのついでに汚れを落とすだけでなくマッサージするように洗いましょうしていきましょう。爪を立てないように指の腹を使い、心地良いと思う力加減で押し揉みして。汚れを浮かせながら洗いましょう
毎日頭皮マッサージを行うのが面倒なら、シャンプー前にブラッシングを行うだけでもよいです。
シャンプーの洗い残しや間違った使用法によるダメージも抜け毛の大きな原因。シャンプーはしっかりと泡立ててから使用し、毛穴の奥に残らないようしっかりとすすぎます。その後トリートメントつけ、程よい指通りになったら流します。洗った後はタオルで髪の水分を優しく、頭皮ごとゴシゴシと擦ることのないように拭いて終わり！
